Кардио на гладно - мит или реалност

Можем спокойно да кажем ,че кардио на гладно е мит,който разбирасе не е единствения,има и други.Например,който би искал да стопи мазнини трябва да прави кардио сутрин на гладно,както и този ,че можем да усвоим само 30г с един прием.Фактически ,мита за кардио на гладно не е издържан доказателствено и така след като сме с динамично тяло,което  често променя нуждите си от мазнини за гориво.Това зависи от различни елементи:транспортни фактори,отделянето на хормони,активността на ензимите и т.н.
За да се докаже тезата,че приема на храна преди кардио не спира окисляването на мазнините.
Учените експериментират за да оценят ефекта от приема на въглехидрати върху горенето на мазнини преди и по време на тренировка.